男人之苦丨中風+婚姻決裂頹然不振成隱青 港爸獲鼓勵加入「男人組」重拾人生

膚色淨白、身形健碩、有樓有車……韓劇中的Oppa形象，深受女士歡迎，並漸漸成為社會對男士的評斷準則：男人不僅要有「霸道總裁」的氣勢，符合傳統文化加諸身上的「鐵漢」定義，還要對伴侶有「暖男」的似水柔情和體貼入微。嗯，要做新時代男士，談何容易？更不用說訴心聲、流眼淚、婆婆媽媽求助別人？打機買醉，倒頭就睡，讓時間解決所有問題，不就是男兒本色嗎？只是，婚姻關係、親職育兒、工作財務、身心健康等問題重複出現，壓力無減，常常瀕臨「爆煲」邊緣，怎麼辦？

新時代男士的生活法則：

活得痛快：既然壓力無可逃避，何不讓壓力成為改變的契機？藉此訂立明確目標，認清所愛所求，痛快給自己設計一堂又一堂的成長課，別再活得拖泥帶水。

活得真誠：成長之路崎嶇不平，往往能觀照自己的好壞美醜。坦然接受自己的缺失、脆弱、限制，並提醒自己：「我也不過是個凡人」，不必在人前人後裝作堅強，真誠面對和表達自己的情緒、感受、需要、盼望。

活得自在：不論斷自己，認清外界的批評和建議合宜與否，平衡別人與自己迥異的期望與需要，採取彈性可變的準則，因時制宜，在種種限制中不為自己設限；不再情緒勒索自己，也不被別人情緒勒索。

活得自愛：在繁忙重壓的日常生活中爭取時間與空間獲得真正的休息，培養健康的作息飲食習慣，發展諸如運動、藝術等嗜好，善待自己的身心靈。

活得安然：與親友同事建立良好關係，相依相助，減輕面對逆境時的惶恐無助，讓自己面對生命中尋常的喜怒哀樂時，能安然無恙度過。

53歲的何先生（化名）3年前中風，同時遭逢婚姻決裂，與妻兒分開，令他頹然不振，一直窩在家中，顧影自憐。家人好不容易帶他到中心求助，在社工的鼓勵下，他加入了「賽馬會男士家友站」計劃，參加活動。過往除了到醫院覆診外，幾年來深居簡出的他，現在每逢星期一晚都準時出席「男人組」。他說：「嚟咗參加活動，識多咗朋友。聽佢哋喺度嬉笑怒罵又幾開心。而且佢哋都會主動關心我，為我嘅生活增添咗少少色彩。」

家福會自2023年7月開始，由香港賽馬會慈善信託基金贊助開展為期3年的男士服務計劃，舉辦互助小組、親職訓練、家庭活動、生活學堂等多元創新的服務，藉此紓緩男士面對家庭關係、職場財務、身心健康等壓力，滿足男士在社會服務上的需要。

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